Teší ma, že ste sa rozhodli venovať si chvíľu vedomej starostlivosti o svoje telo – pretože práve tam začína skutočný lifting tváre.
V tomto videu vás prevediem cvičením a uvoľňovacími technikami zameranými na krčnú chrbticu, trapézové svaly, oblasť lopatiek a otvorenie hrudníka. Súčasťou je aj práca s kývačom hlavy a technika na uvoľnenie aponeurózy – šľachovej blany na hlave, ktorá výrazne ovplyvňuje napätie celej tváre.
💡 Malé upozornenie
Samotné cvičenie tváre bez práce s krkom a držaním tela nemusí priniesť stabilný výsledok.
Ak je základ stiahnutý, napätie bude kontúry ťahať späť nadol.
Preto vnímam túto lekciu ako nevyhnutný základ ku každej liftingovej zostave. Až kombinácia uvoľnenia, aktivácie hlbokých svalov a vedomej práce s dychom vytvára podmienky pre dlhodobý, prirodzený efekt.
✨ Čo môžete očakávať?
Ďakujem, že investujete čas do seba.
Verím, že vám toto video prinesie úľavu, pochopenie súvislostí a nový pocit opory v tele.
0,00 €
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
