Aj vy patríte k ženám, ktoré majú pocit, že im vrásky uberajú na sebavedomí? Nemusíte hneď premýšľať o invazívnych zákrokoch. Face yoga (známa aj ako tvárová gymnastika) predstavuje jemnú, prirodzenú alternatívu, ktorá omladí vašu pleť, spevní svaly tváre a krku a zredukuje tak aj výskyt vrások. Táto technika cvičenia sa teší čoraz väčšej obľube, a to nielen preto, že je účinná, ale aj preto, že je cenovo dostupná a bez vedľajších účinkov.
• Ako je možné, že face yoga funguje? •
S pribúdajúcim vekom pokožka prirodzene stráca pružnosť a pevnosť. Vrásky sa tak stávajú čoraz výraznejšími a ich výskyt môže negatívne ovplyvniť naše sebavedomie. Či už ide o vrásky okolo očí, vrásky na čele alebo v okolí nosa a úst, pravidelné cvičenie svalov v týchto oblastiach môže významne pomôcť. Face yoga okrem posilňovania svalov tváre a krku navyše aj stimuluje cirkuláciu krvi, podporuje produkciu kolagénu a zlepšuje pružnosť pokožky. Výsledkom je tak svieža, pevná pleť s menším výskytom vrások – a to všetko bez potreby estetických zásahov či predražených krémov.
• Vrásky okolo očí nás dokážu trápiť už v mladom veku •
Jemné vrásky okolo očí, často nazývané „vrásky smiechu“ alebo „vejárovité vrásky“, sa objavujú už v mladšom veku. Koža v okolí očí je totiž mimoriadne tenká a citlivá, a preto je aj náchylnejšia na tvorbu vrások. Okrem prirodzeného starnutia však majú na tieto vrásky vplyv aj faktory ako genetika, časté mračenie alebo smiech, slnečné žiarenie a náš životný štýl. Nedostatok spánku, dehydratácia, fajčenie a nevyvážená strava môžu spôsobiť, že pokožka sa nebude správne regenerovať a proces starnutia sa urýchli.
• Vrásky na čele sú jedným z najčastejších problémov •
Spolu s vráskami okolo očí, aj vrásky na čele sú jednou z prvých známok starnutia pokožky. Mnoho žien vidí ako najlepšie riešenie estetické zákroky, botox či výplne, ale tieto metódy sú drahé a navyše ani neponúkajú trvalé riešenie.
Naopak, face yoga je efektívnym spôsobom, ako sa prirodzene vysporiadať s vráskami okolo očí, na čele aj kdekoľvek inde na tvári. Pravidelné cvičenie totiž zlepšuje pevnosť svalov, čím pomáha vyhladzovať vrásky a zlepšovať celkový vzhľad pleti. Dôležité je však mať realistické očakávania – hoci zázračné výsledky neprídu zo dňa na deň, pri pravidelnom cvičení si čoskoro všimnete zmeny, ktoré rozhodne budú stáť zato.