Vrásky okolo očí dokážu potrápiť rovnako mužov i ženy. Keďže ide o jeden z najviac viditeľných prejavov starnutia našej pokožky, nie je vôbec prekvapením, že čoraz väčšie množstvo ľudí hľadá rôzne spôsoby, ako sa zbaviť vrások okolo očí. Niekto sa rozhodne pre vyhladenie vrások okolo očí za pomoci invazívnych estetických zákrok, iní zase vsadia na drahé kozmetické procedúry a produkty. No málokto vie, že existuje aj iné – prirodzené, efektívne a finančne dostupné riešenie problému s vráskami. Reč je o tvárovej jóge.
Ešte predtým, než sa naplno ponoríme do problematiky tvárovej jógy, pozrime sa bližšie na to, prečo vlastne vrásky vznikajú.
Atrofické vrásky okolo očí: Je prirodzené, že spolu s pribúdajúcim vekom postupne ubúdajú tukové vrstvy pod našou pokožkou. Taktiež dochádza k strate kolagénu a elastínu v našej pokožke, čo spôsobuje, že tvár stráca svoju plnosť a objem. Pre kompenzáciu tohto nedostatku objemu sa okolitá koža začne formovať do záhybov a práve tak vznikajú atrofické vrásky. Tento typ vrások je silno ovplyvnený aj našou genetikou.
Výrazové vrásky okolo očí: Opakované mračenie, žmúrenie čí zívanie môžu viesť k vzniku výrazových vrások. Tieto vrásky sa delia na dynamické a statické. Dynamické výrazové vrásky sa objavujú len pri určitých mimických pohyboch tváre a zmiznú v momente, keď svaly tváre uvoľníme. Statické výrazové vrásky vznikajú v dôsledku nadmerného používania mimických svalov v kombinácii so stratou kolagénu a elastínu v pokožke, a preto sú trvalé, teda viditeľné aj vtedy, keď svaly na tvári uvoľníme.
Laxné vrásky okolo očí: Dá sa povedať, že ten typ vrások je výsledkom toho, ako veľmi sa staráme o pokožku počas celého nášho života. Na rozdiel od atrofických alebo výrazových vrások, vznik laxných vrások je totiž ovplyvnený vonkajšími faktormi, ako je napríklad UV žiarenie alebo fajčenie.
Kompresné alebo spánkové vrásky: Tieto vrásky vznikajú v dôsledku pravidelného tlaku na pokožku, a to najmä počas spánku, v určitých spánkových polohách (napr. spánok na boku), podľa čoho vznikol aj ich názov.
Bez ohľadu na to, ktorý z týchto typov vrások vás trápi, riešením vášho problému môže byť tvárová jóga alebo tiež face yoga. Ide o inovatívny prístup k udržaniu mladistvého a zdravého vzhľadu pleti. Na rozdiel od invazívnych estetických zákrokov a drahých kozmetických procedúr či produktov, tvárová jóga využíva iba prirodzený potenciál vašej pokožky. Face yoga totiž funguje vďaka súboru rôznych cvikov zameraných na posilnenie svalov tváre a krku v kombinácii s tvárovými masážami.
Face yoga prináša množstvo výhod. Toto sú tie najpodstatnejšie z nich:
Existuje množstvo zdrojov, vrátane kníh, DVD a YouTube videí, ktoré vám umožnia objavovať svet tvárovej jógy. Začať je teda pomerne jednoduché. Avšak cvičenie tvárovej jógy vyžaduje pravidelnosť, sústredenosť a trpezlivosť, kým dosiahnete očakávané výsledky, ktoré však určite stoja za to. Preto sa oveľa častejšie stretávam s problémom, že moje klientky už skúšali cvičiť tvárovú jogu v minulosti, ale nevydržali pri tom dlho. A dôvody sú naozaj rôzne – či už je to voľba nevhodného programu, nesprávna cvičebná technika alebo jednoducho monotónnosť a nedostatok motivácie.
Preto som sa rozhodla poskytovať online lekcie tvárovej jógy s Katkou.
Je nesmierne dôležité vykonávať jednotlivé cviky správne z technického hľadiska, preto sa pri cvičení zameriavam na detailné vysvetlenie každého cviku. Ďalším dôležitým aspektom je správne poradie cvikov. Momentálne mám viac ako 150 rôznych cvikov, ktoré môžem kombinovať tak, aby na seba plynule nadväzovali a každá zostava bola maximálne efektívna. Snažím sa zabezpečiť, aby každá online hodina bola jedinečná a aby ste sa pri nich nikdy nezačali nudiť. Aj preto sa pravidelne vzdelávam a učím od svetových lektorov. Chcem vám neustále prinášať nové trendy, cviky, ale aj informácie a poznatky zo sveta tvárovej jógy.
Dôležitá je pre mňa aj celková atmosféra počas našich online hodín. Verím, že iba cvičenie samo osebe nestačí. Rovnako dôležitá je koncentrácia, vizualizácia výsledkov a duševná pohoda. Preto považujem našu úžasnú komunitu za najväčší prínos. V našej komunite plnej úžasných žien nájdete rady, podporu a motiváciu vždy, keď ju budete potrebovať.
Ak teda chcete začať s cvičením tvárovej jógy, odporúčam vám pozrieť si úvodné video pre začiatočníkov, kde sa dozviete všetky dôležité informácie o mne, o online hodinách, o tvárovej jóge a naučíte sa presné technické vykonanie základných cvikov, na ktorých budeme postupne ďalej stavať počas spoločných online hodín.
Keď si video niekoľkokrát precvičíte, môžete sa prihlásiť na online hodiny naživo cez ZOOM, ktoré sa konajú vždy v utorok, štvrtok a nedeľu o 20:00. Ak sa však stane, že náhodou nemôžete zúčastniť, nevadí, každý týždeň pre vás pripravujem aj jedno nové video, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek budete mať čas.
Zásady ochrany osobných údajov
© 2023, V&K s. r. o., Všetky práva vyhradené.
Created with ♥ by RAKETING
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
