Vrásky sú neoddeliteľnou súčasťou procesu starnutia našej pokožky, no zároveň sú aj symbolom skúseností, ktoré nám život prináša. Každá vráska na tvári má svoj vlastný, jedinečný príbeh – príbeh smiechu, slnečných dní, smútku i premýšľania.
A hoci na každej pleti sa časom podpíše vek, slnečné žiarenie, genetika, životný štýl či nadmerný stres, existujú riešenia, ktoré tento proces dokážu spomaliť a prispievajú tak k zachovaniu hladkej, pružnej a zdravej pleti. Nemusíme sa uchyľovať k invazívnym procedúram, ani k drahej kozmetike. K dispozícii totiž máme aj prirodzené, nenákladné a zároveň efektívne riešenie, ktorým je práve face yoga.
Face yoga, alebo tiež tvárová jóga, patrí k inovatívnym metódam, ktorých hlavný princíp spočíva vo využívaní prirodzeného potenciálu pokožky a svalstva. Ide o súbor cvikov, ktoré cielene pracujú so svalmi v oblasti tváre a krku. Či už vás trápia vrásky na čele, okolo očí, medzi obočím alebo nosovo-ústne vrásky, face yoga zahŕňa cviky pre každú z týchto oblastí. Zároveň ide o neinvazívnu, bezpečnú a finančne menej náročnú alternatívu k invazívnym procedúram na omladenie pleti a drahej kozmetike.
Pravidelné cvičenie tvárovej jógy prináša viacero benefitov, ktoré sa prejavujú nielen navonok, ale i v našom vnútri.
Hoci univerzálna odpoveď na túto otázku neexistuje, vo všeobecnosti platí, že ak chcete vyhladiť existujúce vrásky a docieliť čo najlepšie výsledky, je ideálne cvičiť 3 – 4x do týždňa, ak máte menej ako 40 rokov a 4 – 5x do týždňa, ak máte viac ako 40 rokov.
Ak chcete začať s cvičením tvárovej jógy, pripravila som pre vás úvodné video pre začiatočníkov, v ktorom sa dozviete všetko dôležité o mne, o tvárovej jóge a naučíte sa presné prevedenie základných cvikov. Než sa rozhodnete pre pokračovanie vo forme mojich online hodín, mali by ste si toto video niekoľkokrát pozrieť a precvičiť. Nielenže tak získate pevné základy, na ktorých môžeme ďalej stavať, ale tiež sa uistíte, že vám vyhovuje môj spôsob cvičenia a môj prístup k tvárovej jóge ako celku.
Páčilo sa vám úvodné video a precvičili ste si všetky základné cviky? Ako ďalší krok si môžete vybrať z dvoch typov online hodín, ktoré ponúkam.
Prvou možnosťou sú online hodiny na živo cez platformu ZOOM. Tieto hodiny sa konajú 3x do týždňa – vždy v utorok, štvrtok a nedeľu o 20:00. Keďže cvičíme naživo, máte počas nich možnosť získať spätnú väzbu, ale i motiváciu a podporu priamo a v reálnom čase.
Ak online hodiny na živo nestíhate, potom bude pre vás vhodná druhá alternatíva – každý týždeň natáčam jedno nové video, ktoré si môžete zakúpiť a následne precvičiť kedykoľvek a kdekoľvek vám to bude vyhovovať.
Dnes už nájdete množstvo literatúry, DVD, kurzov a videí na YouTube, ktoré sa venujú cvičeniu tvárovej jógy. Prečo by ste si teda mali vybrať práve moje online hodiny?
Zásady ochrany osobných údajov
© 2023, V&K s. r. o., Všetky práva vyhradené.
Created with ♥ by RAKETING
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
