Nový rok so sebou prináša nové nadšenie, plány i predsavzatia. Bolo medzi tými vašimi pravidelné cvičenie tvárovej jógy? Potom sa vám určite bude hodiť tento článok o tom, ako si udržať motiváciu a pokračovať aj vtedy, keď vám do cesty prídu iné povinnosti a prvotný elán opadne.
Našťastie, dnes už nemusíte opúšťať pohodlie domova, aby ste si mohli kvalitne zacvičiť tvárovú gymnastiku. Online hodiny, na rozdiel od videí na YouTube, kníh či DVD, ponúkajú výhodu vedenia pod dohľadom kvalifikovaného lektora a možnosť získania spätnej väzby v reálnom čase. Zároveň však nemusíte tráviť čas cestovaním a tak cvičenie môžete oveľa jednoduchšie zakomponovať do svojho bežného dňa.
Cesta k cieľu je oveľa príjemnejšia, keď ju zdieľate s niekým, kto vám rozumie, pretože má rovnaké ciele, ale i prekážky ako vy. Preto je obrovskou výhodou, ak sa môžete pridať do komunity úžasných žien, ktorú sme spoločne vytvorili. Je to priestor, kde môžete zdieľať svoje skúsenosti, tešiť sa zo zdolaných výziev, ale aj nájsť podporu v ťažších chvíľach.
Aby ste si motiváciu udržali dlhodobo, je dobré vizualizovať si svoje ciele i výsledky. Spíšte si dôvody, prečo ste sa rozhodli do cvičenia tvárovej jógy pustiť a predstavte si, čo by ste chceli dosiahnuť. Je to vyhladenie vrások, zlepšenie kontúr pleti či zdvihnutie spadnutých líčok? Tiež si nezabudnite urobiť aktuálnu fotku tváre teraz a následne každý ďalší mesiac. Je bežné, že pri každodennom pozeraní do zrkadla pre nás výsledky nie sú viditeľné, no pri porovnaní fotiek uvidíte, aký veľký pokrok ste dosiahli.
Rozdeľte si svoju cestu na menšie kroky, ktoré budú pre vás ľahšie dosiahnuteľné a nezabudnite ani na malú odmenu, ktorú si zaslúžite, keď niektorý z krokov splníte. Keď uvidíte, že sa vám darí plniť tieto malé predsavzatia, získate tak vždy novú motiváciu pokračovať ďalej.
Nezabúdajte, že cesta je rovnako dôležitá ako cieľ. Užívajte si samotný proces cvičenia tvárovej jógy. Užívajte si pocit, že ste si konečne vyhradili čas iba pre seba a aspoň počas cvičenia zabudnite na každodenné starosti a stres. Užívajte si pocit po cvičení – keď pocítite úľavu od napätia a radosť z toho, že ste urobili niečo pre seba.
Zásady ochrany osobných údajov
© 2023, V&K s. r. o., Všetky práva vyhradené.
Created with ♥ by RAKETING
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
