Hľadáte účinné, ale prirodzené spôsoby, ako dosiahnuť mladistvý vzhľad pleti bez invazívnych zákrokov a drahej kozmetiky? Gua sha masáž tváre a tvárová jóga sú presne tým, čo by ste mali zaradiť do svojej rutiny v starostlivosti o pleť. Tieto metódy totiž nielenže zlepšujú stav pokožky, ale zároveň ponúkajú aj relaxáciu a pocit harmónie.
Gua sha je hladký nástroj vyrábaný z minerálnych kameňov, ako sú ruženín, jadeit či avanturín. Masáž tváre za pomoci tohto nástroja pochádza z tradičnej čínskej medicíny, kde sa využívala už pred tisíckami rokov na podporu zdravia a krásy. Dnes sa gua sha masáž tváre využíva ako efektívny doplnok starostlivosti o pleť.
Masáž tváre s gua sha kameňom pomáha zlepšovať prietok krvi, čo prispieva k mladšiemu a žiarivejšiemu vzhľadu pleti. Takisto uvoľňuje svalové napätie, znižuje opuchy tváre a zlepšuje celkovú pružnosť pokožky tváre a krku. Gua sha masáž by sa mala vždy vykonávať na vyčistenú pleť, ktorú následne zvlhčíte krémom alebo sérom pre lepšiu prácu s kameňom.
Tvárová jóga, známa aj ako face yoga, je súbor špecifických cvičení zameraných na posilňovanie svalov tváre a krku. Tieto svaly, rovnako ako svaly na tele, potrebujú pravidelný tréning, aby si udržali pevnosť a pružnosť. Medzi benefity pravidelného cvičenia tvárovej jógy tak patrí napríklad prirodzené a efektívne vyhladenie vrások, neinvazívny lifting tváre, ale aj úľava od stresu a napätia či vyššie sebavedomie.
Ak chcete začať s cvičením tvárovej jógy, je mimoriadne dôležité, aby ste sa naučili správne techniky jednotlivých cvikov. K tomu vám najlepšie pomôžu online hodiny tvárovej jógy, počas ktorých vám skúsený lektor techniky nielen ukáže, ale môže vám poskytnúť aj cennú spätnú väzbu v reálnom čase. Navyše, cvičenie v skupine vám pomôže udržať si dlhodobú motiváciu, aby ste cvičili pravidelne, čo je pre dosiahnutie výsledkov kľúčové.
Hoci sú obe techniky účinné aj samostatne, ich kombinácia prináša ešte lepšie výsledky. Zatiaľ čo tvárová jóga spevňuje svaly a poskytuje viditeľné vyhladenie vrások, zvýraznenie kontúr tváre či navrátenie objemu do líčok, gua sha masáž tváre zasa podporuje relaxáciu, detoxikáciu a lymfodrenáž.
Zásady ochrany osobných údajov
© 2023, V&K s. r. o., Všetky práva vyhradené.
Created with ♥ by RAKETING
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
