Vrásky sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia u každého z nás, no nie každý sa s nimi dokáže zmieriť. Je prirodzené, že sa snažíme vrások zbaviť, oddialiť ich vznik alebo aspoň zmierniť ich intenzitu. Samozrejme, dnes už existujú rôzne metódy, ako si udržať mladistvý vzhľad, od chirurgických zákrokov a kozmetických procedúr, až po pravidelnú starostlivosť o pleť s rôznymi kozmetickými prípravkami. Avšak jednou z najprirodzenejších a zároveň najefektívnejších metód je tvárová gymnastika.
Nie je náhoda, že prvé vrásky sa objavujú práve na čele a v okolí očí. Pokožka v týchto oblastiach je totiž mimoriadne tenká, citlivá a predovšetkým dennodenne namáhaná našou mimikou, či už sa mračíme, dvíhame obočie, žmurkáme alebo sa usmievame. Práve táto neustála svalová aktivita, ktorú si počas dňa ani neuvedomujeme, spolu s prirodzeným úbytkom kolagénu a elastínu spôsobuje vznik jemných vrások, ktoré sa časom prehlbujú.
Vrásky na čele, často nazývané aj vrásky hnevu či starostí, sa môžu objaviť už v mladšom veku, a to najmä v dôsledku stresu a napätia. Vrásky okolo očí, jemné línie, ktoré sa zvýraznia pri smiechu alebo únave, zasa vznikajú kvôli extrémne tenkej pokožke, ktorá rýchlo stráca pružnosť. Dôležitú úlohu pri ich vzniku však zohráva aj dehydratácia, nedostatok spánku, UV žiarenie alebo nezdravé návyky, ako napríklad fajčenie.
Vedeli ste, že rovnako ako posilňujeme telo, môžeme posilňovať aj svaly tváre? Tie totiž tvoria oporu našej pokožke a ak sú ochabnuté, pleť stráca objem a vrásky sa prehlbujú. Práve tvárová gymnastika, známa tiež ako face yoga, pomáha tieto svaly tváre a krku aktivovať. Ide o súbor jednoduchých, ale účinných cvikov, ktorých pravidelným precvičovaním podporíte prekrvenie pokožky, zlepšíte okysličenie buniek, stimulujete tvorbu kolagénu a prirodzene spevníte pleť.
Cviky zamerané na vrásky na čele pomáhajú uvoľniť napätie v tejto oblasti a zredukovať aj hlboké vrásky. Cvičenia pre oblasť očí zasa spevňujú očné okolie, zmierňujú opuchy, podporujú odtok lymfy a zjemňujú vrásky okolo očí. Výsledkom je tak sviežejšia, vypnutejšia pleť s menej viditeľnými vráskami, a to aj bez skalpela, ihiel či drahých kozmetických produktov.
Ak s tvárovou gymnastikou len začínate, majte na pamäti, že rovnako ako pri cvičení tela, ani tu neprídu výsledky okamžite. Kľúčom k úspechu je totiž pravidelnosť a konzistentnosť. Prvé viditeľné zmeny si však môžete všimnúť už po niekoľkých týždňoch. Pleť bude pôsobiť pevnejšie, sviežejšie a kontúry tváre budú výraznejšie.
Aspoň v začiatkoch vám odporúčam absolvovať online lekcie tvárovej gymnastiky, aby ste sa naučili správne zapájať jednotlivé svaly a vyhli sa chybám, ktoré by vašej pleti mohli viac uškodiť než pomôcť.
Zdravá, pevná a mladistvá pleť nie je len otázkou genetiky, invazívnych zákrokov či drahej kozmetiky. Tvárová gymnastika vám môže pomôcť prirodzene spomaliť starnutie a získať späť sebadôveru aj bez bolestivých zásahov a vysokých výdavkov. Ak vás trápia vrásky na čele, vrásky okolo očí alebo jednoducho chcete svojej pleti vdýchnuť nový život, začnite cvičiť ešte dnes a uvidíte, že výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Mladosť máte vo svojich rukách, doslova.
Zásady ochrany osobných údajov
© 2023, V&K s. r. o., Všetky práva vyhradené.
Created with ♥ by RAKETING
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
